高血压是常见的慢性疾病，流行病学看望也走漏，险些每4个成年东谈主当中就有1个东谈主属于血压偏高的情况。跟着群众健康坚硬的增强哥要撸蝴蝶谷，有些东谈主尝试通过吃某些特定的蔬菜比如芹菜、洋葱等，匡助甘休或裁减血压。

不外，指示群众详确，食疗降压如故要雅致神气动作，刻薄药物调理，血压可能不降反升。

食疗降压只然而扶直

先给群众先容个案例。张先生本年48岁，两年前体检的时候就确诊了高血压，过程这样长本事的介怀“选藏”，血压不降反升，这是为什么呢？本来张先生一直确信通过食疗来降压，即使医师向他推选降压药仍不认为然……他相称猜忌：“我掂量过许多家庭医师和养分师，也看过不少养生册本，比如就有推选多吃芹菜，然而我吃了那么多，怎样血压如故降不下来呢？”

这内部其实有一个误区：饮食与血压有密切的相干，许多食品当中的一些寥落身分，关于褂讪血压照实有一定的促进作用。但是，这不代表食品不错替代降压药来降血压哥要撸蝴蝶谷，食品只是起到了若干扶直作用。

吃几十斤蔬菜或然能降压

没错，“芹菜素”有舒张血管的作用。有医学贵寓走漏，议论者从芹菜中索求了“芹菜素”，并在动物身上作念试验，落幕发现“芹菜素”有舒张血管的作用，从而达到了若干裁减血压的落幕。

不外这些检会的对象是动物，在东谈主体上功效几何还不知所以，何况检会用到的“芹菜素”是从十几斤芹菜中索求的，倘若换算成东谈主体，即使疗效终点也要一次吃下几十斤的芹菜，而这彰着是不切内容的……同理还有“洋葱”，因为含有能推广血管的“前方腺素”，被一些一又友奉为“降压菜”，不外含量照实太低了——勾通吃20个洋葱王人很难达到检会的基础圭臬，更毋庸说用来降血压了。

诚然，芹菜和洋葱以及木耳、海带和其他目擩耳染的蔬菜，因为含有微量舒张血管的身分过甚他丰富的维生素，健康东谈主平时多吃一些倒也挺好的。至于张先生，仍是确诊的高血压患者确当务之急是服用降压药，芹菜也好洋葱也好只可起扶直作用，一定不可“以偏概全”代替降压药。

稳住血压药不可停

必须明确少许，药物仍是调理基础。先说一下什么是高血压。血液流经血管对血管内壁是有压力的，这等于所谓的“血压”。当血管壁变得僵硬、管腔变窄，机体为了防守血液的平常流动，就必须进步“压力”让血液通过，这样也就形成了“高血压”。

酿成高血压最常见的原因是遗传因素，在这一基础上，年岁、精神、环境及不良生涯民风等各式危境因素共同作用导致。本文的张先生长年职责忙绿、社交多，作息不礼貌又穷乏开通，恰是这些不良因素恒久蓄积，最终导致血压增高。

关于高血压东谈主群来说，越早发现、越早侵犯，就越能更好地甘休住血压。我给张先生的提议是：从当今启动礼貌服用降压药哥要撸蝴蝶谷，与此同期积极改善生涯神气，比如相宜收缩职责压力、有本事多开通、戒烟戒酒、保合手精采的寝息质地、调节好积极乐不雅的心绪等。至于芹菜和洋葱什么的，爱吃就无间吃，但是莫得必要为了降血压刻意多吃了。